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第一天:拉萨→达孜→思金拉措→米拉山→林芝→直白村【大峡谷第一大拐弯¶••⊿南迦巴瓦峰(日出大美无言)】 →索松村 宿:索松村

  乘车从达孜经墨竹工卡县,抵达米拉山,驰向海拔仅2900米江南林芝,一路湛蓝的高空,洁白的雪峰,美景可谓“酣畅淋漓”••。尼洋河:我的思念在远方 发源于海拔5020米的米拉雪山,流经工布江达县¶••⊿林芝;最后在另一个方向汇入雅鲁藏布江••。
  走近西藏财神湖思金拉措 当地群众称为"财主百龙之王"居住的神湖,地形犹如聚宝盘,四周群峰簇拥,山脉相连,气势峥嵘¶••⊿风景如画••。站在湖边环顾四周,山顶冰雪岭玉,山腰森林茂盛,山脚的草地上百花争艳,令人神往••。
  
天界之渡南迦巴瓦峰:艳遇羞涩少女 在索松村凝望中国最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰••。主峰高7782米,有冰山之父的美誉••。【索松村:立于雅鲁藏布江畔,依山地层次坐落,盘踞观澜雅江江景及南迦巴瓦的绝佳地势••。】
  观大峡谷第一大拐弯¶••⊿童话般俏丽的直白村;转乘景区观光车游览大峡谷入口(含景区观光车) 【大渡卡】¶••⊿【情比石坚】¶••⊿有1450年历史的【大桑树】;到【观景台】听雅江峡谷轰鸣,零距离观中国十大名山之首【南迦巴瓦峰】的壮美••。当壮丽的南迦巴瓦峰与大峡谷珠联璧合,形成波涛壮阔¶••⊿山水合一¶••⊿震动人心的壮阔奇景••。
第二天:索松村→苯日神山→嘎拉桃花村→色季拉山→鲁朗→通麦→古乡湖→波密 宿: 波密

  苯日神山:苯教四大神山之首 原始苯教推重的神山,是西藏四大神山之一••。一年四季都有信徒来此转山朝拜••。尼洋河与雅鲁藏布江在此融合,形成江河汇流奇观••。
嘎拉桃花村:三生三世的爱 嘎拉村每年3月下旬开端桃花盛开,俏丽的藏族村被野生桃花包裹••。有"藏江南"之称的林芝,野生桃花林绵延百里,总面积超过500亩••。林芝的桃花全部野生,许多要两三人才抱得住••。林芝县嘎拉桃花村,被人们称之为林芝“桃花第一村”••。
 
色季拉山:上帝打翻了调色板 登色季拉山,祥云瑞悬高罩••。巍峨山脉磅礴,谁与争雄?树影斑驳绵延,横亘山脉片片••。登临海拔4728米处的山口,可观日出¶••⊿云海¶••⊿无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿••。
  
遇见鲁朗林海 两侧青山由低往高分辨由灌木丛和茂密的云杉和松树组成;中间的草甸中,溪流蜿蜒,泉水潺潺,草坪上野花怒放盛开;云雾¶••⊿林海¶••⊿田畴¶••⊿牧场¶••⊿流水¶••⊿人家¶••⊿牛羊……
  
鲁朗地标藏族村寨--扎西岗民俗村 木篱笆¶••⊿木板屋¶••⊿木头桥及农牧民的村寨星罗棋布¶••⊿错落有致,勾画了一幅安静¶••⊿精巧的“山居图”••。
  帕隆藏布江--行走在最接近天堂的处所 峡谷内江峡山陡,滚滚滔滔蜿蜒怒吼于崇山峻岭之间••。帕隆藏布江与易贡藏布江两江交汇处,原始森林密布,鬼斧神工¶••⊿泼墨山水••。
  路过油画般的风景让众多文人骚驴赖着不走的古乡湖,是自然美景和田园风光完善联合的范例,是藏东南著名淡水湖••。
  途经西藏地标小城--波密;不去波密怎知山外有山?难怪有人评价:“在这里深呼吸一次,足足回味一辈子••。”如果你也贪婪“好色”,千万不要错过这上天的恩赐!

第三天:波密→嘎隆拉山→墨脱入口处:嘎龙寺→波密→盔甲山→上然乌湖→来古冰川  宿:然乌湖

  赴天堂墨脱入口处,沿途四周群山高低密布着壮观的原始森林••。这段路也是摄影爱好者的天堂:河流¶••⊿草滩¶••⊿牛羊¶••⊿耸入云霄的冰川,河水清亮流淌,与蔚蓝的天空,耀眼的雪峰勾画出一幅人间的仙境图••。有“人在画中游”之惑“曲径通幽”之叹••。  
  
游览嘎龙寺,整座寺院安静祥和,悦耳的鸣叫,传遍了整座寺院••。从塔尖状的圆柱顶;到有着彩绘雕刻的屋檐;最后终于看到了白色的墙体和色彩残暴的壁画墙面••。相嵌在蓝天白云和苍郁大地之间的山顶寺庙,给人一种居高临下的气派••。
  
私密体验:天脉下的传奇--上然乌湖 环湖有几十个大小不一的藏族村••。房屋多用木材¶••⊿树皮¶••⊿茅草搭建,屋顶平坦,石头和树枝条建成的栅栏缭绕房屋,且与周围的自然环境完整融为一体••。站在村后的山坡上俯瞰:近处是村舍,远处是然乌湖广阔的湖面,遥望暗藏着来古冰川的山谷,雪峰隐约可见,山体上那条明显的线,是冰川刨出来的痕迹••。
  
来古冰川:震动到尖叫 来古冰川为一组冰川的统称,为世界三大冰川之一,是帕隆藏布的源头,冰雪融水流进然乌湖,湖畔是茂密的原始森林,还有很多原始的藏族村,包含美西¶••⊿亚隆¶••⊿若骄¶••⊿东嘎¶••⊿雄加和牛马冰川,该冰川群中亚隆冰川最为壮观••。来古村是被冰川包围的世外桃源••。
第四天:然乌湖→米堆冰川→波密→波密桃花沟→排龙→通麦险→鲁朗国际旅游小镇→鲁朗牧场→色季拉山→八一  宿:八一

  游览绝色然乌湖:冰雪融合美如碧玉的“西天瑶池” 是帕隆藏布江之源,草地¶••⊿森林¶••⊿树影以及白色的水禽和湖岸浅滩五颜六色的卵石,和着碧蓝的湖水¶••⊿皑皑的雪峰,风景如诗如画;狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐压缩成一道河谷,使人如进梦幻之境;集雄壮与秀丽的绝佳美景,人文与自然和谐共存的教科书!
  
米堆冰川:桃花源里的天体营 中国最美冰川,这一个雪藏深山的精灵;零距离触摸那高达七八百米从天而下的冰瀑布,气势宏伟,实属世间罕见••。雪山¶••⊿森林¶••⊿湖泊¶••⊿溪流¶••⊿花海¶••⊿田园••。米堆冰川主峰6800米,雪线4600米,末端只有2400米,是世界上海拔最低的冰川••。壮观?俏丽?雄壮?壮阔?
  
桃花沟:十里春风 十万株野生桃树的波密桃花沟就获得了吉尼斯记载认证••。20万株平均树龄360岁的野生桃树随便站在波堆藏布两岸的山谷田园中,与雪山¶••⊿江流¶••⊿湖泊交相相映,妩媚万分••。每年的摄影爱好者都不会错过这里••。
  波密→通麦天险→排龙→鲁朗,
鲁朗国际旅游小镇:你若来必定爱 小镇作为广东30亿援藏项目,以“藏族文化¶••⊿自然生态¶••⊿圣洁安静¶••⊿现代时尚”为理念,以大地景观为背景,利用鲁朗天然场域¶••⊿地景¶••⊿水系¶••⊿山景¶••⊿村而设造••。完整保存了木屋顶¶••⊿木院落¶••⊿木栅栏等,更是将拉萨¶••⊿日喀则¶••⊿昌都¶••⊿那曲等地的民居作风复制到此••。
   沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山,原始森林围绕的鲁朗高山牧场一片欧陆风光••。是我国面积最大¶••⊿最完好的第三大林区••。雪山¶••⊿森林,构成了鲁朗与众不同的自然景观,体验国画青绿山水意境,它是西藏的另一种风景;之后返回林芝州府八一镇••。
第五天:林芝(八一)→巴松措→工布江达→松多→米拉山→墨竹工卡→达孜→拉萨

  天使巴松措湖:人间仙境深眷恋【景区奢移观光车】 藏语意为“三岩三湖”,长约18公里,湖面面积 28平方公里,最深处达120米,湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月,湖水清澈见底,四周雪山倒映其中,沙鸥¶••⊿白鹤浮游湖面,湖水透明可见游鱼如织, 情趣盎然••。
  在林芝的旅游线上,集中了西藏江湖的精华,每一条河流都是一条气韵奇特的风景线,每一片湖泊都浓缩了自然与人文的精华……沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光,雪峰下的原始森林和如茵草场,点缀其间的牛羊,错落有致的藏寨••。途经工布江达¶••⊿米拉山口¶••⊿墨竹工卡¶••⊿达孜县持续沿拉萨河谷抵达圣城佛地拉萨!
 
第一类:服装鞋帽
(1)服装:每年1月--5月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋;
(3)小件:太阳帽¶••⊿手套¶••⊿头巾¶••⊿换洗的内衣裤¶••⊿袜子••。
第二类:日常用品类
(1)洗漱护肤:牙膏¶••⊿牙刷¶••⊿洗面奶¶••⊿爽肤水¶••⊿润肤霜¶••⊿防晒霜(50倍以上,重要¶••⊿必备)¶••⊿唇膏(重要¶••⊿必备)¶••⊿护手霜••。
(2)赞助工具:墨镜¶••⊿保温杯(必备);雨具(雨伞和雨披)¶••⊿手电或者头灯(备足电池)••。
第三类:食品类
(1)能量类:巧克力¶••⊿牛肉棒等;
(2)充饥类:饼干¶••⊿面包¶••⊿蛋糕等;
(3)补水类:各种水果,矿泉水等;
(4)佐餐类:榨菜¶••⊿海带丝¶••⊿萝卜丝等••。沿途川菜为主,不适应队员,可带些自己可口的菜品••。
第四类:药品类
(1)备用药品:个人常用药(根据个人的身材状态,酌情携带••。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
(2)建议携带:感冒药¶••⊿肠胃药¶••⊿晕车药¶••⊿散列通或头疼粉¶••⊿葡萄糖(粉剂或者口服液)¶••⊿创可贴¶••⊿风油精¶••⊿驱蚊水,高原安¶••⊿以及抗高原反响药物;
(3)出团筹备:红景天口服液需要出团前5--7天服用(请遵医嘱)••。
第五类:摄影通信
(1)通信设备:手机(电信信号最好,移动其次,联通不好),对讲机¶••⊿以及相干充电器;
(2)摄影器材:单反相机,长焦镜头¶••⊿广角镜头¶••⊿三脚架¶••⊿摄影包¶••⊿防雨罩,超大存储卡和相干充电器;
(3)赞助工具:长裙¶••⊿酷装¶••⊿围巾¶••⊿披肩,各种道具••。
第六类:证件类
(1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证;
(2)其它证件:导游证¶••⊿学生证¶••⊿军官证¶••⊿士兵证¶••⊿残疾症¶••⊿老年证……,可能减免门票证件,统统带上,必定要是真证件,应用捏造证件,成果自己承担;夫妻一起参加运动请携带结婚证••。

第七类:箱包类
(1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下);
(2)小背包:必备一个双肩小背包,可在景区应用,背一些小食品和水••。禁用单肩包或手提袋;
(3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品••。
 
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